Deze kata’s maken integraal deel uit van de originele Taijiquan (Tai Chi Chuan). Ze zorgen er ondermeer voor dat ons lichaam op de meest natuurlijke manier gaat bewegen, met het gebruik van de juiste spieren voor die bepaalde beweging en met elk bot, zenuw, pees en spier bewegend in coördinatie en harmonie.

Deze natuurlijke bewegingen laten het lichaam toe om zichzelf veel sneller te vernieuwen (nieuwe cellen te genereren) en om verouderde cellen sneller te verwijderen (om sneller op te kunnen bouwen). Het is in harmonie met het Universum of God, als je wil.

Als ons lichaam en Geest uit harmonie zijn met het Universum, dan gaat ons lichaam snel ziek worden en afsterven.

Alles heeft een levenscyclus, maar we hebben ervoor gezorgd dat we onze cyclus verkort hebben simpel door mensen te zijn en compleet onnatuurlijk te doen. We wonen in een onnatuurlijke omgeving, eten en drinken onnatuurlijk, bewegen onnatuurlijk en denken onnatuurlijk.

Het is enigszins ironisch dat iets dat het summum van de kunst van het doden is ons kan helpen om terug naar onze meest natuurlijke staat te gaan door de manier waarop we bewegen.

De meest dodelijke manier van bewegen is tevens de meest natuurlijke, en wanneer we natuurlijk bewegen dan vallen andere dingen terug op hun plaats om terug in harmonie te komen met het Universum.

Omdat we 20^ste eeuwse mensen zijn willen we de dingen onnatuurlijk snel (temeer door onze consumptie maatschappij), en de meesten onder ons willen niet de tijd spenderen die nodig is om een systeem zo complex als Taijiquan (Tai Chi Chuan) te leren. Deze 12 Katas zijn een manier om natuurlijke bewegingen te leren en kunnen gebruikt worden als een apart en alleenstaand Krijgssysteem.

Deze 12 Katas van Dim-mak werden enkel aan de meest gevorderde studenten of familieleden gegeven. 1 Kata per jaar werd gegeven over een periode van 12 jaar. Op het einde van deze periode was de beoefenaar zo bedreven in het gebruik van zijn handen dat niemand hem nog kon verslaan. Tevens was het zo dat na deze intensieve trainingsperiode de student niet meer wenste te vechten. Dit hebben we te danken aan de geniale uitvinders van dit systeem omdat ze alles afwisten van de energie stromen van het lichaam, en dat deze stromen ervoor zouden zorgen dat we terug zo natuurlijk mogelijk gingen worden. De leerling zou de mogelijkheid hebben om te doden met slechts 1 vinger zonder er zelf maar over te moeten nadenken maar, aan de andere kant zal hij steeds een manier vinden om deze Ultiem dodelijke bewegingen niet te hoeven gebruiken.

Deze 12 Katas komen rechtstreeks van Chang San-feng en zijn bijgevolg het Summum van Dim-mak ofwel "Dodelijke Aanraking". Tevens zijn ze de voorloper van Taijiquan en kan men Taijiquan zien als een verfijning van deze kata's en dit voornamelijk omdat Chang San-feng op latere leeftijd behoorlijk paranoïde werd om het geheim (Dim-mak) dat hij gevonden had.

Taijiquan werd ontwikkeld om de dodelijke applicaties te verbergen voor buitenstaanders en om les te geven aan eigen kinderen en een klein groepje geselecteerde studenten.

Deze 12 Katas leren ons zeer veel. Het belangrijkste is een geharmoniseerd lichaam. Dit wil niet enkel zeggen dat elke spier, bot, pees, zenuw verbonden en gecoördineerd met elkaar werkt maar ook dat de Geest verbonden wordt met het lichaam.

En hetgeen de Geest zegt wordt onmiddellijk ten uitvoer gebracht door het lichaam, zonder enige aarzeling. Het leert ons ook om op de meest economische en ontspannen manier te bewegen (zodat we in ons dagelijks leven veel meer energie gaan hebben en minder snel vermoeid worden en sneller herstellen van zware inspanningen).

We leren ook alles over onbewust bewegen zodat we op elke situatie reageren met de juiste beweging – zonder erover te moeten denken.

We leren alles over Fa-jing (explosieve energie) zodat we de kracht van ons ganse lichaam leren gebruiken en niet slechts de kracht van bepaalde spiergroepen. Hierdoor slagen we erin om de kracht te genereren van een aap met ons gewicht. En wie zei ook al weer dat een Chimpansee 3 x zo sterk is dan een volwassen man?

We leren ook over continu bewegen (aanvallen) totdat de aanvaller neergaat. Elke aanvalsbeweging ontstaat uit de vorige en genereert de volgende.

De training kan ingedeeld worden in 2 luiken. Enerzijds hebben we het solo en Qigong gedeelte en anderzijds het San sau (kumite of 2 persoons) gedeelte.

Solo & Qigong gedeelte:

Deze solo vorm is een zeer belangrijk gedeelte van de training. Ze zorgt er namelijk voor dat we alle onnatuurlijke reflexen en bewegingen afleren en vervangen door natuurlijke bewegingen in harmonie met het Universum.

Om ons deze methode eigen te kunnen maken moeten we terug starten van in het begin en opnieuw leren om te slaan, leren om het lichaam te contracteren en te expanderen zodat we als een grote veer worden, laden en lossen (yin & yang), in harmonie met hetgeen de Geest doet en met hetgeen de aanvaller met ons tracht te doen. Er zit zoveel intern werk in elke Kata dat dit dan ook de rede is waarom de studenten van de Oude Meesters er 12 jaar over deden om ze correct te leren.

In het begin is het altijd wel raar en moeilijk om op een totaal andere manier te moeten bewegen dan wat men gewend is maar met een beetje tijd komt dit steeds goed. We doen slechts natuurlijke bewegingen die in elke mens hun onderbewustzijn geprogrammeerd zitten maar in een passieve modus zitten en activeren deze terug.

We hebben 12 hoofdmeridianen van de Chinese Geneeswijze (TCM) in ons lichaam. Elk van deze Katas is direct gerelateerd tot elk van deze meridianen. Daarom is elk van deze Katas verbonden aan een verschillend orgaan in het menselijk lichaam en helpt het te genezen wat er ook maar mis kan zijn met dit orgaan. Elke Kata heeft ook een relatie met de elementen (metaal, hout, aarde, water, vuur).

Bijvoorbeeld wanneer we de eerste Kata nemen dan relateert deze zich tot vuur en het hart.

Deze Kata geneest het hart en helpt elke conditie die te maken heeft met teveel water. Er is zelf een correcte tijd om elke Kata uit te voeren. Dit is niet zo belangrijk voor de zelfverdediging maar vooral voor de medische werking van de Kata gaat deze het meeste effect hebben wanneer men hem op het gepaste tijdstip uitvoert. Doet men dit evenwel niet dan nog gaat deze Kata zijn medische werking behouden op het orgaan waarvoor hij aangewezen is.

Wat het Qigong gedeelte betreft gaat elke Kata een specifieke ademhalingstechniek gebruiken in harmonie met de bewegingen van die specifieke Kata. Het activeert de ganse Kata zodat de fysische bewegingen onmiddellijk in het onderbewustzijn worden opgenomen en intern gemaakt worden wat tevens goed is voor de gezondheid. De Qigong is niet enkel goed voor de gezondheid maar help ook om de Fa-jing (explosieve energie) te ontwikkelen en leert ons om onze Qi (energie) te concentreren in de palmen en vingers.

Slangen Handen:

Orgaan: Hart

Element: Vuur

Tijd: Tussen 11.00 u – 13.00 u

Deze Kata werkt op de bloedbanen en op het hart zelf indien je ze niet op het correcte tijdstip doet. Het effect is iets groter op het juiste tijdstip.

Orgaan: Dunne Darm

Element: Vuur

Tijd: Tussen 13.00 u – 15.00 u

Deze Kata creëert rust en een stabiele Geest en is aangewezen om stress situaties aan te pakken.

Orgaan: Nieren

Element: Water

Tijd: Tussen 17.00 u – 19.00 u

Deze Kata bezorgt ons de energie om te veranderen in ons leven maar ook om ons te kunnen aanpassen aan hetgeen een aanvaller met ons wil doen en dit natuurlijk volkomen onbewust.

Tevens versterkt deze Kata onze botten.

Orgaan: Blaas

Element: Water

Tijd: Tussen 15.00 u – 17.00 u

Deze Kata zet onze seksuele energie om in bruikbare energie om te gebruiken voor onszelf te genezen of om anderen te genezen of om onszelf te verdedigen.

De Chinezen zeggen dat deze Kata de Dantien (Hara) vult met Qi (energie). Deze Kata werkt op het merg (versterkt de rug, de botten en de hersenen).

Orgaan: Pericardium

Element: Vuur

Tijd: Tussen 19.00 u – 21.00 u

Deze Kata verbeterd de concentratie & verbeterd de coördinatie tussen de hersenen en de handen. Tevens werkt deze Kata op de bloedbanen.

Orgaan: Drievoudige verwarmer

Element: Vuur

Tijd: 21.00 u – 23.00 u

Deze Qigong bouwt het vuur op in de Dantien (Hara). Dit bezorgt ons meer Qi om te gebruiken zowel in ons dagelijks leven als voor zelfverdediging.

Tevens bezorgt het ons een positieve ingesteldheid zodat je er een optimistische kijk op na houdt.

Deze Kata heeft een invloed op het ganse lichaam en voornamelijk op de bloedbanen.

Orgaan: Galblaas

Element: Hout

Tijd: 23.00 u – 1.00 u

De handen bewegen als een wilg in de wind, voor – achteruit.

Deze Kata verbeterd het energetisch shiften (verspringen) van de diverse energieën in ons lichaam. Het zorgt ervoor dat je je snel leert aanpassen aan elke situatie.

Tevens beïnvloed deze Kata de spieren en de zenuwen.

Orgaan: Lever

Element: Hout

Tijd: 1.00 u – 3.00 u

Deze Kata werkt op het Centrale zenuwstelsel (CNS). En heeft aldus een kalmerende werking. Deze Kata wordt ook gebruikt om de lichaamsweerstand terug op te bouwen na een ziekte.

Deze Kata beïnvloed ook de spieren en de zenuwen.

Orgaan: Longen

Element: Metaal

Tijd: Tussen 3.00 u – 5.00 u

Deze Kata bezorgt ons meer yang energie en is dus aangewezen voor mensen die te yin (bleek, zwak, weinig energie,...) zijn of mensen met Chronisch Vermoeidheidsyndroom.

De Qigong is niet aangewezen voor mensen die al te yang (rood gezicht, opvliegend,...). Deze Kata beïnvloed tevens de huid en het lichaamshaar.

Orgaan: Dikke Darm

Element: Metaal

Tijd: Tussen 5.00 u – 7.00 u

Deze Kata gaat de 3 Dantiens (energie centra) van ons lichaam aligneren en gaat aldus het ganse lichaam in harmonie brengen en dit zowel fysisch, mentaal als spiritueel. In de zelfverdediging laat het ons toe om instinctief te reageren zonder na te denken net zoals een dier doet wanneer het aangevallen wordt. Deze Kata beïnvloed tevens de huid en het lichaamshaar.

11. Arend Vormige Handen:

Orgaan: Maag

Element: Aarde

Tijd: Tussen 7.00 u – 9.00 u

Deze Kata bouwt de wei Qi ofwel de beschermende Qi die aan het lichaamsoppervlak circuleert op. Dit is de Qi die ervoor zorgt dat Externe Pathogene Factoren (EPF) zoals wind, koude, hitte, damp,... ons lichaam niet binnendringen en beschermt ons aldus van ziekten en andere externe aanvallen.

Deze Kata beïnvloed de huid.

Orgaan: Milt

Element: Aarde

Tijd: Tussen 9.00 u - 11.00 u

Deze Kata balanceert de yin en yang energieën van het lichaam.

En kan gebruikt worden om jezelf terug te balanceren wanneer je energetische balans verstoord is (bv..: bij beginnende ziekte, na trauma of Qi disruptie methode die op je werd toegepast)

Deze Kata beïnvloed tevens de huid.

Deze Katas vragen wel een serieuze toewijding maar zijn het zeker waard. Als er binnen de interne krijgskunsten 1 training zou zijn die ik moest kiezen dan zou het in de 12 dodelijke Katas zijn en dit omdat ze het summum zijn van de interne krijgskunsten en dit dus zowel op gebied van zelfverdediging, Qigong, zelfverwezenlijking maar ook op spiritueel vlak.

Tevens is het niet de bedoeling dat men gedurende 12 jaar enkel en alleen de Qigong en de San sau doet zoals de Katas dit voorschrijven. Het belangrijkste is om deze Kata's tot leven te wekken en ze Uw eigen  te maken.

Door, eens geleerd, met hen aan het experimenteren te slaan!

Zo kan men bv.. zien dat de eerste beweging uit de Kata's steeds een beweging is die de aanvaller stopt in zijn aanval en tevens zijn verdediging binnendringt waarna hij eigenlijk een "sitting duck" is. (Of wie ni weg is, is gezien en dit kun je hier letterlijk nemen)

Dus na deze initiële (openings) beweging kan men steeds overgaan op het Chin’na gedeelte indien men de tegenstander dan toch niet zou wensen te doden.

Ook gaat men verschillende stadia doormaken waarbij eerst fysieke spanningen overwonnen moeten worden en vervolgens de psychische en spirituele.

De bedoeling is dat men deze Kata's kan uitvoeren zonder te hoeven nadenken met de snelheid van een bliksem en compleet uitdrukkingsloos of emotioneel onbewogen. Geen agressie of enige moeite het moet zo simpel worden als wandelen of met een vork eten. Als baby was dit toch ook een immens probleem het vinden van de mond terwijl we daar nu totaal niet meer bij stilstaan en onze mond iedere keer weer instinctief en moeiteloos terugvinden. En voelen we ons hier nu niet trots op! Het word tijd dat Jambers eens een reportage maakt over dit feit, ja toch.

Een andere manier die je kan gebruiken om je deze Kata's eigen te maken is ze uit de context te halen. Zo kan je bv.. elk moment van de dag exploderen in één van de dodelijke Kata's. (dit doe je natuurlijk best op openbare plaatsen met veel volk in de beurt, vergeet dan vooral niet rond te lopen met een glitterpak met initialen en verwijzing naar het gekkenhuis waar je vandaan kwam)

Ofwel explodeer je vanuit elke taiji houding die je in de vorm tegenkomt ofwel bij het trainen van Qigong.

Ik geef hier maar enkele voorbeelden aan die ikzelf gebruikt heb. Maar laat zelf je verbeelding maar werken zo kan je bv. tijdens het afdrogen van de afwas opeens exploderen in een Kata en dit zo snel dat je het bord dat je in je handen had nog kan pakken voor het op de grond terecht komt. (Mmmm, misschien best eerst met plastieken borden oefenen)

Julie zien dus zelf maar welke methode voor jullie werkt zolang je er maar (dag en nacht) mee bezig bent.